หลังคลอดต้องอยู่ไฟ? ไขข้อสงสัยที่แม่มือใหม่อยากรู้

หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “อยู่ไฟหลังคลอด” มาตั้งแต่สมัยคุณแม่หรือคุณยาย แล้วแม่มือใหม่ยุคนี้ยังจำเป็นต้องอยู่ไฟอยู่ไหม? หรือเป็นแค่ความเชื่อโบราณที่ไม่ต้องทำแล้ว? บทความนี้จะพาคุณแม่มาไขข้อสงสัย พร้อมข้อมูลที่เข้าใจง่าย เพื่อให้ตัดสินใจได้อย่างมั่นใจและดูแลตัวเองหลังคลอดได้อย่างถูกวิธี

การอยู่ไฟคืออะไร? ทำไมถึงนิยมทำหลังคลอด?

การอยู่ไฟ เป็นภูมิปัญญาพื้นบ้านที่สืบทอดกันมาในหมู่หญิงไทย โดยเชื่อว่าจะช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด ช่วยให้มดลูกเข้าอู่เร็ว ลดอาการปวดเมื่อย และขับของเสียออกจากร่างกาย การอยู่ไฟมักทำโดยให้คุณแม่อบตัวด้วยความร้อน นวดสมุนไพร หรือประคบร้อนบริเวณหน้าท้องและแผ่นหลัง อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันการแพทย์แผนปัจจุบันพบว่า ร่างกายของคุณแม่สามารถฟื้นฟูได้เองตามธรรมชาติ โดยไม่จำเป็นต้องอยู่ไฟก็ได้

ร่างกายหลังคลอดเปลี่ยนไปอย่างไร?

หลังคลอด ร่างกายของคุณแม่จะเข้าสู่ภาวะฟื้นตัว ทั้งในแง่ฮอร์โมน การหดตัวของมดลูก และการปรับสมดุลของระบบต่างๆ ในร่างกาย หากมีอาการเหล่านี้ ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที
    • อ่อนเพลียมากผิดปกติ
    • มีไข้สูง หนาวสั่น
    • เลือดออกมากหรือไม่หยุด
    • น้ำคาวปลามีกลิ่นเหม็นผิดปกติ
    • ปวดท้องน้อยรุนแรง
    • เต้านมแดง บวม เจ็บ หรือมีไข้ร่วมด้วย
    • อารมณ์เศร้า หงุดหงิด นอนไม่หลับนานเกิน 2 สัปดาห์

การวินิจฉัยและดูแลหลังคลอด

การวินิจฉัยว่าคุณแม่ฟื้นตัวดีหรือไม่ ควรปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลในช่วงนัดตรวจหลังคลอด โดยแพทย์จะประเมินจากการตรวจร่างกาย อาการผิดปกติที่คุณแม่แจ้ง และสุขภาพจิตใจร่วมด้วย หากพบว่าร่างกายยังไม่ฟื้นตัวดี หรือมีภาวะแทรกซ้อน เช่น มดลูกอักเสบ หรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อาจต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม

อยู่ไฟช่วยอะไรบ้าง? จำเป็นไหม?

การอยู่ไฟไม่ใช่ข้อบังคับหลังคลอด แต่ถ้าทำอย่างถูกวิธี ก็อาจช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับดีขึ้น เลือดไหลเวียนดี และลดอาการปวดเมื่อยได้บ้าง อย่างไรก็ตาม คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ไฟหากแผลผ่าคลอดยังไม่หายดี มีไข้ หรือมีปัญหาสุขภาพบางอย่าง

การอยู่ไฟหลังคลอดไม่ใช่สิ่งที่ “ต้องทำ” เสมอไป แต่ถ้าคุณแม่รู้สึกว่าอยากลอง และไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ ก็สามารถเลือกวิธีที่ปลอดภัยได้ ที่สำคัญคืออย่าลืมดูแลตัวเอง พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และพบแพทย์ตามนัด เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้อย่างเต็มที่

ศูนย์สุขภาพสตรี
โทร. 0-2265-7777