คนในวัยทำงานส่วนใหญ่มักจะมองข้ามเรื่องของสุขภาพ หักโหมทำงานอย่างหนักเพื่อสร้างความมั่นคงให้กับชีวิตจนลืมไปแล้วว่าร่างกายก็ต้องได้รับการดูแลเช่นกัน ซึ่งโรคยอดฮิตที่เกิดขึ้นในคนกลุ่มนี้หนึ่งในนั้นก็คือโรคกรดไหลย้อน ว่าแต่โรคกรดไหลย้อนจะมีอาการอย่างไร และจะป้องกันได้หรือไม่ เรามีข้อมูลมาบอกค่ะ
โรคกรดไหลย้อน คือ ภาวะที่กรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะไหลย้อนกลับมาในหลอดอาหาร จึงทำให้เกิดการอักเสบของหลอดอาหาร ส่งผลให้รู้สึกจุกเสียดบริเวณใต้ลิ้นปี่ เกิดอาการแสบร้อนกลางหน้าอกหรือมีการเรอเปรี้ยว และคลื่นไส้ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย แต่จะพบได้มากในกลุ่มวัยทำงาน เพราะโรคนี้มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น ทานอาหารไม่เป็นเวลา ชอบทานจุบจิบ ทานอาหารปริมาณมากภายในมื้อเดียว เข้านอนหลังรับประทานอาหารทันที พฤติกรรมทั้งหมดนี้เมื่อมาผสมเข้ากับความเครียด หรือโรคบางชนิดมีส่วนกระตุ้นการทำงานของหลอดอาหารให้เกิดความผิดปกติ ส่งผลให้เกิดภาวะกรดไหลย้อนได้ง่ายขึ้น
การรักษาโรคกรดไหลย้อน
แพทย์จะแนะนำให้ผู้ป่วยปรับพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้ เช่น ปรับเรื่องการรับประทานอาหารในปริมาณที่พอดี ร่วมกับการออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ไม่ควรรับประทานอาหารแล้วนอนทันที แต่ในบางรายจะให้การรักษาด้วยการประทานยาในกลุ่มยับยั้งการหลั่งกรด เพื่อลดการหลั่งกรดในกระเพาะ ช่วยรักษาและป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร แต่สำหรับผู้ที่รักษาด้วยยาเป็นเวลานาน แล้วไม่สามารถควบคุมอาการ หรือหยุดยาได้ ก็อาจต้องรักษาด้วยการผ่าตัด
วิธีป้องกันโรคกรดไหลย้อน
- ลดความเครียด หากิจกรรมทำเพื่อผ่อนคลาย เช่น นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย ปลูกต้นไม้ เป็นต้น
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง งดเครื่องเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะไปเพิ่มปริมาณการสร้างกรดในกระเพาะอาหาร
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่เกณฑ์มาตรฐาน โดยการควบคุมอาหารและออกกกำลังกาย
- ไม่เข้านอนทันทีหลังรับประทานอาหารเสร็จ ควรรออย่างน้อย 3 ชั่วโมง
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
คลินิกโรคระบบทางเดินอาหารและตับ
โทร. 0 2265 7777
