PMS อาการก่อนเป็นประจำเดือน ที่ผู้หญิงควรรู้

722

this content porn xxx

เชื่อว่าผู้หญิงหลายคน ก่อนมีประจำเดือนจะรู้สึกหงุดหงิด เหวี่ยงวีนง่ายกว่าปกติ หิวบ่อย ปวดศีรษะ ปวดหัว รู้หรือไม่คะว่าอาการเหล่านี้เป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนนั่นเอง เรียกว่า PMS ( Premenstrual Syndrome) ว่าแต่จะเป็นอย่างไรบ้าง เรามีข้อมูลมาบอกค่ะ

PMS คืออะไร
PMS (Premenstrual Syndrome) เป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน 1-2 สัปดาห์ โดยสาเหตุของอาการนั้นมาจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิงในช่วงก่อนมีประจำเดือน ซึ่งอาการ PMS นี้ อาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของผู้หญิงหลายคนเป็นอย่างมาก เพราะส่งผลทางด้านร่างกายและจิตใจ โดยมักจะเป็นในช่วงก่อนมีประจำเดือนประมาณ 5-11 วัน และอาการจะเริ่มดีขึ้นหลังประจำเดือนมาได้ 4-7 วัน

อาการของ PMS
อาการที่พบได้บ่อย จะแบ่งออกได้เป็น 2 กลุ่มคือ

อาการทางด้านร่างกาย

  • น้ำหนักตัวเพิ่ม
  • ปวดข้อ และปวดหลัง
  • อ่อนเพลีย
  • ท้องผูกหรือท้องเสีย
  • ปวดเกร็งท้อง ท้องอืด
  • เป็นสิว
  • แขนขาบวม
  • คัดตึงเต้านม

อาการทางด้านจิตใจ

  • อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย โกรธง่าย
  • เครียดและไม่มีสมาธิ
  • หิวบ่อย อยากอาหารมากกว่าปกติ
  • นอนไม่หลับ
  • มีพฤติกรรมแยกตัวออกจากสังคม ชอบเก็บตัว

คุณผู้หญิงสามารถลดความเสี่ยงของการเกิด PMS ได้ โดยการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอนะคะ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
คลินิกสุขภาพสตรี
โทร. 0 2265 7777        

ให้คะแนนบทความนี้
[คะแนนบทความนี้: 0]
เรายึดมั่นในหลักการรักษาที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพมาอย่างต่อเนื่อง โดยผู้ป่วยทุกรายจะได้รับการดูแลและติดตามผลการรักษาจากคณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด