ขนมถุงอร่อย แต่ทำลายสุขภาพ

ขนมขบเคี้ยวถือเป็นอาหารว่างที่มีมาตั้งแต่เด็กจนโต เป็นอาหารที่ทานได้เพลินๆ ไม่ว่าจะทำกิจกรรมใดๆ ก็สามารถทานไปพร้อมกันได้ทั้งดูหนัง อ่านหนังสือ หรือแม้กระทั่งเดินเล่นก็ตาม ซึ่งในปัจจุบันก็มีการผลิตขนมขบเคี้ยวออกมาหลายยี่ห้อ หลายรสชาติ จนทำให้ขนมขบเคี้ยวกลายมาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเราได้ไม่ยากเลย แต่หากว่าถ้าทานในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจจะก่อให้เกิดโทษต่อสุขภาพได้นะคะ วันนี้เราได้รวบรวมโทษของขนมขบเคี้ยวมาบอกเล่าให้ฟังกันค่ะ

• โรคอ้วนและฟันผุ ขนมขบเคี้ยวบางชนิดมีรสหวาน ไม่ว่าจะเป็นหมากฝรั่ง เยลลี่ ลูกอม เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วไม่มีการเผาผลาญ กลูโคสในน้ำตาลจะแปรสภาพเป็นไขมันและเกาะตามส่วนต่างๆ ของร่างกายทำให้อ้วนได้ และน้ำตาลยังเป็นสาเหตุของฟันผุอีกด้วย
• ความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง ขนมขบเคี้ยวเป็นสาเหตุของไขมันอุดตันในเลือด ซึ่งไขมันที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดภาวะการเกิดลิ่มเลือดและอาจนำไปสู่การเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้ สำหรับคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายบ่อยๆ
• สูญเสียความอยากอาหารหลัก เด็กที่ชอบรับประทานขนมขบเคี้ยวเป็นประจำ เมื่อรับประทานเข้าไปมากๆ ส่งผลให้ไม่ได้รับสารอาหารตามโภชนาการ พวกเขาก็จะเบื่ออาหารจนกลายเป็นเด็กขาดสารอาหาร
• เป็นสาเหตุของโรคไต ขนมขบเคี้ยวส่วนใหญ่จะมีการเติมเกลือเพื่อเพิ่มรสชาติ มีทั้งการแต่งสี กลิ่นและใส่ผงชูรสร่วมด้วย หากรับประทานเข้าไปในปริมาณมากไตที่ทำหน้าที่กำจัดเกลือและของเสียจะทำงานหนักขึ้นหากยังบริโภคอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดการสะสมของสารพิษในตับและไตและทำให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

การเลือกบริโภคขนมขบเคี้ยวจึงเป็นสิ่งที่ผู้บริโภคต้องคำนึงเป็นอย่างมาก เพราะหากรับประทานขนมขบเคี้ยวที่ไม่มีประโยชน์เข้าไปในปริมาณมาก ย่อมส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ก่อนจะรับประทานขนมชนิดใด อย่าลืมตรวจสอบส่วนประกอบทุกครั้ง ควรรับประทานแต่น้อยและออกกำลังกายให้มากกันด้วยนะคะ