การหลั่งน้ำตาออกมา ใช่ว่าจะแสดงถึงความอ่อนแอเสมอไป น้ำตาไม่ได้เพียงไหลออกมาเมื่อเสียใจ ดีใจ หรือหวาดกลัวเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก วันนี้เราจะมาบอกเล่าข้อมูลสุขภาพเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำตาว่ามีอะไรบ้าง ลองมาดูกันค่ะ
- บรรเทาความเครียด การร้องไห้เป็นการปลดปล่อยฮอร์โมนความเครียด หรือขับสารพิษออกจากร่างกายและเป็นผลให้ความตึงเครียดลดลง
- ใจเย็นขึ้น ช่วยลดอุณหภูมิในสมอง เพราะการร้องไห้จะทำให้เราหายใจเร็วและเต็มปอดมากขึ้น จึงช่วยให้จิตใจสงบผ่อนคลายลงได้ เป็นน้ำที่อยู่ในดวงตาตลอดเวลา ที่คอยสร้างความหล่อลื่น บำรุงและปกป้องกระจกตา
- กำจัดฝุ่นละอองเข้าตา เมื่อมีฝุ่นเข้าตา ต่อมน้ำตาจะเร่งสร้างน้ำตาออกมามากกว่าปกติ ซึ่งเป็นปฏิกิริยารีเฟล็กซ์ของร่างกาย เพื่อขจัดสิ่งแปลกปลอมออกจากดวงตาให้เร็วที่สุด
- หล่อเลี้ยงและให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตา
- สื่อสารอารมณ์ความรู้สึก การร้องไห้สามารถแสดงสิ่งที่คำพูดไม่สามารถแสดงออกได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ ซึ่งใช้เมื่อต้องการสื่ออารมณ์ความรู้สึกทั้งสุขและทุกข์นั่นเอง
[คะแนนบทความนี้: 2.8]
