หากพูดถึงเม็ดแมงลัก เชื่อว่าหลายคนน่าจะรู้จักเป็นอย่างดี เพราะเม็ดแมงลักเป็นหนึ่งในตัวช่วยเรื่องลดน้ำหนัก และยังถือว่าเป็นสมุนไพรไทยที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย แต่การทานเม็ดแมงลักควรทานอย่างพอเหมาะพอควร เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อตัวผู้ที่รับประทานเองด้วยเช่นกัน วันนี้เรามีสาระสุขภาพเกี่ยวกับประโยชน์ของเม็ดแมงลักมาบอกเล่าให้ฟังกันค่ะ
- ใช้เป็นยาระบาย กระตุ้นการขับถ่ายให้ดีขึ้น โดยการรับประทานเม็ดแมงลักก่อนเข้านอน
- เม็ดแมงลักช่วยควบคุมน้ำหนักได้ เพราะไม่ก่อให้เกิดพลังงาน พองตัวได้นาน ทำให้กินแล้วอิ่มท้องนานขึ้น และทานอาหารอื่นๆ ได้น้อยลง
- เม็ดแมงลักเป็นอาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะช่วยทำให้การดูดซึมของน้ำตาลลดลง เนื่องจากเม็ดแมงลักทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ช้าลงอยู่แล้ว
- ช่วยลดระดับคอเรสเตอรอลตัวไม่ดีอย่าง LDL และทำให้ระดับคอเรสเตอรอลตัวดี HDL เพิ่มขึ้น
- เม็ดแมงลักยังมีสารอาหารจำพวกวิตามิน E ที่ช่วยให้ร่างกายผลิตสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
- เมื่อรับประทานเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือด ความดัน และโรคหัวใจได้
เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับเกร็ดข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องประโยชน์ของเม็ดแมงลักที่นำมาฝากกัน อย่างที่บอกไว้ข้างต้น ควรเลือกรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อประโยชน์ต่อตัวผู้ที่ทานเองด้วยนะคะ เพราะหากทานมากเกินความจำเป็นก็อาจจะให้โทษต่อร่างกายก็เป็นได้ค่ะ
[คะแนนบทความนี้: 2.4]
