อาหารบำรุงฮอร์โมนในผู้หญิง

5231

อาหารเป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของร่างกายและฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งการที่ผู้หญิงเรามีฮอร์โมนเพศหญิงต่ำกว่าปกตินั้น จะส่งผลต่อเรื่องอารมณ์ ผิวพรรณและสุขภาพได้ง่าย วันนี้เรามีอาหารที่จะช่วยบำรุงฮอร์โมนในผู้หญิงช่วยปรับสมดุลในร่างกายก็จะช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดไปให้รู้สึกกลับมาเป็นปกติได้มาบอกค่ะ

  • เต้าหู้ มีโปรตีนสูงเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์ และมีไอโซฟลาโวน ซึ่งก็เป็นเอสโตรเจนอีกชนิดหนึ่ง ที่จะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ช่วยดูแลสุขภาพและผิวพรรณได้เป็นอย่างดี
  • ข้าวสาลีและธัญพืช อุดมไปด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนจากธรรมชาติ ชนิดไอโซฟลาโวน ที่ช่วยในการปรับฮอร์โมนเอสโตรเจนภายในร่างกายให้สมดุล
  • น้ำมะพร้าว มีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน ช่วยกระชับผิวพรรณให้เต่งตึง ชะลอการเกิดริ้วรอยได้ นอกจากนี้ก็มีส่วนช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย ด้วยกระบวนการที่คล้ายกับการดีท็อกซ์อีกด้วย
  • แครอท มีสารโฟโตเอสโตรเจนที่มีสรรพคุณคล้ายคลึงกับเอสโตรเจนในร่างกายผู้หญิง และยังมีสารเบต้าแคโรทีนช่วยต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
  • ลูกพรุน มีไฟโตเอสโตรเจน สารที่ออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิง กินเพื่อเติมฮอร์โมนเอสโตรเจนเข้าไปปรับสมดุลร่างกาย ปรับสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด และยังช่วยในเรื่องการขับถ่าย
ให้คะแนนบทความนี้
[คะแนนบทความนี้: 2.6]
เรายึดมั่นในหลักการรักษาที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพมาอย่างต่อเนื่อง โดยผู้ป่วยทุกรายจะได้รับการดูแลและติดตามผลการรักษาจากคณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด