5 เคล็ดลับฝึกหาความสุขด้วยตัวเอง

69

ความสุขไม่ว่าจะเกิดขึ้นในรูปแบบไหนก็ดีด้วยกันทั้งนั้น เพราะนั่นหมายถึงความสบายทั้งกายและใจ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เราเองก็สามารถฝึกสร้างความสุขด้วยตัวเองได้นะคะ ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงและยังทำให้มีสุขภาพจิตที่ดีด้วย วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆในการสร้างความสุขด้วยตัวเองมาบอกค่ะ

  • ฝึกเป็นผู้ให้อยู่เสมอ เป็นการฝึกตัวเองให้รู้จักเสียสละ ลดความตระหนี่ถี่เหนียว เกิด ความรู้สึกอิ่มเอิบในหัวใจแก่ผู้ให้และยังทำให้ผู้ได้รับเกิดความสุขด้วย
  • พอใจในสิ่งที่ตัวเองมี เป็นเรื่องที่สำคัญยิ่งในการสร้างความสุข เพราะไม่ต้องแข่งขันกับใคร จึงใช้ชีวิตได้อย่างราบรื่นและไม่เป็นการบั่นทอนต่อสุขภาพจิต
  • ฝึกให้ตนเองเป็นคนสบายๆ จำไว้ว่าความสมบูรณ์แบบมันไม่มีจริง ทุกอย่างไม่จำเป็นต้องไร้ที่ติ หัดเว้นที่ว่างไว้ให้ความผิดพลาดบ้าง ผิดบ้างถูกบ้างเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต
  • มองโลกในแง่ดี การคิดบวกจะช่วยให้เรามีความสุขได้ เพราะเมื่อคิดถึงแต่เรื่องดีๆ คิดบวกจิตใจก็ปลอดโปร่ง
  • รู้จักธรรมชาติของการใช้ชีวิต อย่าไปคิดมากอย่าไปเสียเวลากับบางสิ่งนานเกินไป อย่ายึดติดกับบุคคล อย่ายึดติดกับวัตถุ เวลาเกิดความสุขก็ให้รู้ว่าเดี๋ยวมันก็ผ่านไป และเมื่อเวลาเกิดความทุกข์จะได้รู้เช่นกันว่าเดี๋ยวมันก็ผ่านไปเช่นกัน

การฝึกให้ตัวเองเป็นคนที่มีความสุขแบบง่ายๆ ไม่ใช่เรื่องยากนะคะ ลองนำวิธีที่เราได้แนะนำในวันนี้ไปปรับใช้กันทีละข้อ เชื่อได้เลยว่าคุณจะมีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่แข็งแรงอย่างแน่นอน

ให้คะแนนบทความนี้
[คะแนนบทความนี้: 0]
เรายึดมั่นในหลักการรักษาที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพมาอย่างต่อเนื่อง โดยผู้ป่วยทุกรายจะได้รับการดูแลและติดตามผลการรักษาจากคณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด