สำหรับใครที่มีปัญหาผิวมัน สาเหตุสำคัญส่วนหนึ่งมาจากอาหารการกินที่รับประทานเข้าไป เพราะอาหารบางชนิด มีคุณสมบัติเพิ่มความมันบนชั้นผิวได้ ยิ่งกินมาก ผิวก็จะยิ่งมันขึ้นมากกว่าเดิม ดังนั้นผู้ที่มีผิวหน้ามันควรต้องระวังเรื่องกินด้วยนะคะ อาหารที่ควรเลี่ยงรับประทานจะมีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ
- ขนมหวาน ไม่ว่าจะเป็นขนมเค้ก เบเกอรี่ ขนมไทย ช็อกโกแลต ซึ่งเป็นขนมที่มีส่วนผสมของน้ำตาลสูง เมื่อน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายจะเข้าไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันบนผิวหน้าของสาวๆ มากขึ้นกว่าเดิม อีกทั้งยังทำให้ผิวหน้าดูแก่ก่อนวัยอีกด้วย
- อาหารที่มีส่วนผสมของนม ถึงแม้ว่านมนั้นจะมีข้อดีมากมายก็จริง แต่ก็ส่งผลเสียแก่ผิวได้เช่นกัน โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาผิวมัน เนื่องจากนมมีคุณสมบัติในการเพิ่มระดับฮอร์โมนภายในร่างกาย ซึ่งจะไปกระตุ้นต่อมไขมันมากขึ้น จึงเป็นสาเหตุทำให้ผิวหน้ามันเยิ้มมากกว่าเดิม
- อาหารรสเผ็ด ไม่ว่าจะเป็น ส้มตำ ต้มยำ ผัดฉ่า น้ำพริก หรือแกง เป็นอาหารที่กระตุ้นการผลิตน้ำมันในร่างกายให้ออกมาในปริมาณที่สูงมากกว่าเดิม เพราะการกินเผ็ดจัดจะทำให้เลือดสูบฉีดมากไปจนทำให้สิวเห่อและทำให้เกิดสิวเพิ่มขึ้นด้วย ดังนั้นใครที่ไม่อยากเป็นสิว หรือมีผิวที่มันเยิ้ม กินเผ็ดแต่พอดีจะมีประโยชน์กว่าค่ะ
- อาหารรสเค็ม เป็นอาหารที่มีเกลืออยู่เยอะ การกินอาหารรสเค็มจัดมากๆ จะทำให้ผิวแห้ง หยาบกร้านขึ้น เพราะว่าโซเดียมที่มาจากอาหารเค็มจะทำให้ผิวขาดน้ำ เลยทำให้ผิวแห้งได้ และอาจทำให้ผิวเรามันมากขึ้นได้ เพราะเมื่อผิวเราขาดน้ำ ผิวก็จะหาทางรักษาสมดุลให้กับผิวด้วยการสร้างน้ำมันออกมาบนผิวมากขึ้น เพื่อไม่ให้ผิวแห้งจนเกินไป ซึ่งนั่นก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เราหน้ามันได้ค่ะ
สำหรับใครที่ชอบรับประทานอาหารเหล่านี้ ควรรับประทานแต่พอดีนะคะ เพราะหากทานมากจนเกินไป ก็จะทำให้ใบหน้าสวยใสพบกับปัญหาหน้ามันเยิ้มและสิวได้ หันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวหน้า เช่น ผัก ผลไม้ และดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ดีกว่าแน่นอนค่ะ
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
โทร. 0 2265 7777
[คะแนนบทความนี้: 0]
