เกร็ดความรู้

พบเกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ พร้อมเคล็ดลับในการดูแลตัวเอง ที่ได้รับการเขียนและแนะนำจากทีมแพทย์วิชัยยุทธ ที่เชี่ยวชาญในแขนงต่างๆ

5 เคล็ดลับฝึกหาความสุขด้วยตัวเอง

ความสุขไม่ว่าจะเกิดขึ้นในรูปแบบไหนก็ดีด้วยกันทั้งนั้น เพราะนั่นหมายถึงความสบายทั้งกายและใจ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เราเองก็สามารถฝึกสร้างความสุขด้วยตัวเองได้นะคะ ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงและยังทำให้มีสุขภาพจิตที่ดีด้วย อ่านเพิ่มเติม...

รู้หรือไม่? แสงแดดทำให้เกิดโรคตาได้

แสงแดดนอกจากจะทำร้ายผิวพรรณของเราแล้ว รู้หรือไม่คะว่ายังทำร้ายสุขภาพดวงตาได้อีกด้วย เพราะทุกครั้งที่ดวงตาสัมผัสกับแสงแดด ก็จะถูกทำร้ายจากรังสีอัลตราไวโอเลต หรือรังสียูวีโดยตรง ว่าแต่แสงแดดทำให้เกิดโรคตาอะไรบ้างนั้น เรามีคำตอบมาบอกค่ะ อ่านเพิ่มเติม...

รู้หรือไม่? ทำไมหาวแล้วน้ำตาไหล

เคยสังเกตไหมคะว่า ทุกครั้งที่เราเกิดความง่วงขึ้นก็มักจะมีอาการหาวตามมาเสมอ และการหาวทุกครั้งก็จะมีน้ำตาไหลออกมา หรือเอ่อล้นอยู่รอบดวงตาของเรา ว่าแต่สิ่งที่เกิดขึ้นนั้นมันเป็นเพราะอะไร วันนี้เรามีข้อมูลมาบอกค่ะ อ่านเพิ่มเติม...

5 สิ่งที่ควรทำก่อนนอน เพื่อตื่นรับวันใหม่อย่างสดใส

หลายคนๆ คงอยากที่จะตื่นเช้ามาพบกับวันใหม่ที่สดใสในทุกวันๆ ใช่ไหมล่ะคะ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแบบนี้ก่อนเข้านอน เพื่อช่วยให้เช้าวันใหม่ของคุณรู้สึกสดชื่นแจ่มใสกันดีกว่าค่ะ ว่าแต่จะมีเคล็ดลับอะไรบ้าง ตามไปดูกันค่ะ อ่านเพิ่มเติม...

รู้หรือไม่? ทำไมอ่านหนังสือแล้วง่วงนอน

เชื่อว่าปัญหานี้เป็นปัญหาที่ใครหลายคนคงเคยเจอมาแล้ว เมื่อหยิบหนังสือมาอ่านทีไรจะเกิดอาการง่วงนอนตามมาอยู่บ่อยครั้ง ว่าแต่สาเหตุที่ทำไมเมื่ออ่านหนังสือแล้วจึงเกิดอาการง่วงนอนได้ วันนี้เรามีคำตอบมาบอกค่ะ อ่านเพิ่มเติม...

2 ท่าบริหารเรียกไหปลาร้า เพิ่มความมั่นใจ

สำหรับสาว ๆ คนไหนช่วงบนดูตัน ๆ ลำคอสั้น ดูไม่เพรียว การมีไหปลาร้าสามารถช่วยทำให้คุณดูมั่นใจขึ้นได้นะคะ วันนี้เรามีท่าบริหารแบบง่าย ๆ ที่จะช่วยทำให้คุณมีไหปลาร้า ใส่เสื้อผ้าอะไรก็สวยและเอาอยู่ รวมทั้งยังช่วยลดต้นแขนได้อีกด้วยมาฝากค่ะ อ่านเพิ่มเติม...

รู้หรือไม่? อาบน้ำเย็นดีต่อสุขภาพ

การอาบน้ำเป็นการช่วยคืนความสดชื่นให้กับร่างกายและสมอง หลายบ้านอาจจะมีเครื่องทำน้ำอุ่นติดเอาไว้เพื่อให้เวลาอาบน้ำจะได้ไม่หนาวจนเกินไป แต่รู้หรือไม่ว่าการอาบน้ำเย็นส่งผลดีต่อสุขภาพได้เช่นกัน เรามีข้อมูลเรื่องนี้มาบอกค่ะ อ่านเพิ่มเติม...

ประโยชน์ของเกลือที่น่ารู้

เกลือ เป็นเครื่องปรุงอาหารที่ช่วยทำให้อาหารนั้นมีรสชาติกลมกล่อมและอร่อยมากขึ้นแล้ว หลายคนอาจยังไม่ทราบว่าเกลือที่ทานเข้าไปนั้น สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพได้เช่นกัน ว่าแต่เกลือมีประโยชน์ในเรื่องอะไรบ้าง ตามไปดูกันค่ะ อ่านเพิ่มเติม...

รู้หรือไม่? สับปะรดรักษาโรคได้

สับปะรดเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่ง อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ จำนวนมาก เช่น วิตามินซี ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุสังกะสี กรดโฟลิก วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 เป็นต้น นอกจากมีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพแล้ว ยังสามารถช่วยรักษาอาการต่าง ๆ ได้ด้วย อ่านเพิ่มเติม...
0