รู้หรือไม่? ดื่มกาแฟแต่ละช่วงเวลาส่งผลต่อร่างกายต่างกัน

719

ก่อนเริ่มงานในแต่ละวันสำหรับชาวออฟฟิศ ส่วนใหญ่ต้องเริ่มจากการดื่มกาแฟอร่อย ๆ สักหนึ่งแก้วเพื่อให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า พอตกบ่ายก็ต้องหามาดื่มอีกแก้วนึง รู้หรือไม่คะว่าการดื่มกาแฟในแต่ละช่วงเวลานั้นส่งผลต่อร่างกายแตกต่างกัน ว่าแต่จะเป็นอย่างไรบ้าง เรามีข้อมูลมาบอกค่ะ

  • ตื่นนอนตอนเช้า ปกติแล้วเมื่อตื่นนอน จะมีอาการงัวเงีย หากได้จิบกาแฟร้อนสักถ้วย สารคาเฟอีนในเมล็ดกาแฟ จะปลุกความตื่นตัวจากความง่วง ร่างกายกระปรี้กระเปร่าและสดชื่น
  • ตอนสายก่อนเที่ยง จะเป็นช่วงเวลาที่กำลังวุ่นวายและเครียดกับการทำงาน การจิบกาแฟในช่วงเวลานี้จะช่วยลดความเครียดได้ และยังช่วยในเรื่องของความจำได้อีกด้วย
  • ยามบ่าย หลังอาหารเที่ยง จะช่วยเรื่องของการย่อยอาหาร กระตุ้นการทำงานของระบบเมตาบอลิซึม และยังช่วยทำให้ร่างกายพร้อมที่จะทำงานในยามบ่ายได้อย่างขยันขันแข็ง

การดื่มกาแฟควรดื่มครั้งละปริมาณน้อย แต่บ่อยครั้ง แต่หากดื่มมากเกินไปก็จะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ ดังนั้นจึงไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 3 แก้วในแต่ละวันค่ะ

ให้คะแนนบทความนี้
[คะแนนบทความนี้: 2.9]
เรายึดมั่นในหลักการรักษาที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพมาอย่างต่อเนื่อง โดยผู้ป่วยทุกรายจะได้รับการดูแลและติดตามผลการรักษาจากคณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด