รู้หรือไม่? อาบน้ำเย็นดีต่อสุขภาพ

119

การอาบน้ำเป็นการช่วยคืนความสดชื่นให้กับร่างกายและสมอง หลายบ้านอาจจะมีเครื่องทำน้ำอุ่นติดเอาไว้เพื่อให้เวลาอาบน้ำจะได้ไม่หนาวจนเกินไป แต่รู้หรือไม่ว่าการอาบน้ำเย็นส่งผลดีต่อสุขภาพได้เช่นกัน เรามีข้อมูลเรื่องนี้มาบอกค่ะ

  • ช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและตื่นตัวในตอนเช้า เพราะน้ำเย็นจะไปช่วยกระตุ้นประสาทส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย ที่ยังทำงานไม่เต็มที่ให้ทำงานดีขึ้น
  • ดีต่อเส้นผมและผิวหนัง การอาบน้ำเย็นช่วยทำให้รูขุมขนและหนังกำพร้ากระชับขึ้น ช่วยให้หนังศีรษะและเส้นผมมีความชุ่มชื่นเป็นเงางาม
  • ช่วยแก้เครียดได้ มีการศึกษาพบว่าการที่ร่างกายได้รับความเย็นสม่ำเสมอลดกรดยูริก จะช่วยให้ร่างกายจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น
  • ช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญ ความเย็นนั้นจะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตไขมันสีน้ำตาลซึ่งเป็นไขมันที่ใช้ในการเผาผลาญพลังงาน ยิ่งมีเจ้าไขมันชนิดนี้มากขึ้นเท่าไหร่ ก็ยิ่งจะช่วยให้เผาผลาญแคลอรีได้ดียิ่งขึ้น
  • ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย สำหรับคนที่ออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา การอาบน้ำเย็นจะช่วยฟื้นฟูร่างกายให้สดชื่น แต่ในนักกีฬาที่ฝึกหนักจนเกือบหมดแรงการแช่น้ำเย็นจัด จะช่วยบรรเทาความปวดเมื่อยได้
ให้คะแนนบทความนี้
[คะแนนบทความนี้: 0]
เรายึดมั่นในหลักการรักษาที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพมาอย่างต่อเนื่อง โดยผู้ป่วยทุกรายจะได้รับการดูแลและติดตามผลการรักษาจากคณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด