รู้หรือไม่? หัวใจเต้นช้า ทำให้อายุยืน

476

นอกจากการมีร่างกายที่แข็งแรง และสุขภาพดีแล้วนั้น การรักษาสุขภาพหัวใจก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามนะคะ หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อนว่าหากอัตราการเต้นของหัวใจช้าลง จะมีผลทำให้อายุยืนยาวขึ้นได้ ข้อเท็จจริงเป็นอย่างไร เรามีคำตอบมาบอกค่ะ

โดยปกติแล้วหัวใจของคนเราจะมีอัตราการเต้นอยู่ที่ 60-100 ครั้งต่อนาที ส่วนทารกและเด็กเล็กจะมีอัตราชีพจรอยู่ที่ 90-140 ครั้งต่อนาที แต่สำหรับนักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนหรือคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หัวใจอาจจะเต้นเพียง 30-50 ครั้งต่อนาทีเท่านั้น ซึ่งคนปกติไม่ควรจะมีอัตราการเต้นของหัวใจเกิน 100 ครั้งต่อนาที เพราะนั่นเป็นสัญญาณว่าประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อหัวใจไม่ดีพอที่จะสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย แต่ตรงข้ามกับเมื่อหัวใจเต้นช้า โดยไม่ต้องมีการบีบตัวบ่อยๆ กล้ามเนื้อหัวใจจึงสามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกายได้ อีกทั้งยังทำให้หลอดเลือดลดความตึงเครียดลง เซลล์ในหัวใจได้รับออกซิเจนเต็มที่ ส่งผลทำให้ออกซิเจนในเลือดเพียงพอเราก็จะไม่เหนื่อยเร็ว ซึ่งก็มีผลทำให้มีอายุที่ยืนยาวขึ้น

นอกจากนี้แล้วการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เลิกสูบบุหรี่ ลดความความเครียด ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ก็เป็นวิธีที่ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจได้ ทำให้เรามีสุขภาพหัวใจที่แข็งแรงไปพร้อมกับสุขภาพกายได้เช่นกัน

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
คลินิกโรคหัวใจและหลอดเลือด

โทร. 0 2265 7777 

ให้คะแนนบทความนี้
[คะแนนบทความนี้: 2.5]
เรายึดมั่นในหลักการรักษาที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพมาอย่างต่อเนื่อง โดยผู้ป่วยทุกรายจะได้รับการดูแลและติดตามผลการรักษาจากคณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด