จริงหรือไม่? นอนตะแคงซ้ายมีประโยชน์ต่อร่างกาย

การเลือกท่านอนสำหรับการพักผ่อนในแต่ละคืนเป็นเรื่องที่สำคัญต่อสุขภาพ เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากการนอนอย่างเต็มที่ จริงหรือไม่คะว่า การนอนตะแคงซ้ายช่วยทำให้การหลับดีขึ้นและดีต่อสุขภาพมากกว่าท่าอื่น ๆ ว่าแต่ประโยชน์ของการนอนตะแคงซ้ายส่งผลดีอย่างไรบ้างนั้น วันนี้เรามีข้อมูลมาบอกค่ะ

• ลดอาการปวดหลัง เพราะการนอนตะแคงซ้ายจะส่งผลดีกับกระดูกสันหลังและช่วยการนอนหลับให้ดีขึ้น
• ช่วยระบบย่อยอาหาร การนอนตะแคงซ้ายช่วยให้กระเพาะอาหารและตับอ่อนอยู่ในที่ ๆ ถูกต้องและยังช่วยให้ของเสียเคลื่อนที่จากลำไส้ใหญ่เข้าสู่ลำไส้ใหญ่เพื่อขับถ่ายในตอนเช้า
• เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ท่านอนตะแคงซ้ายจะทำให้มดลูกไม่บีบตัว และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกและทารกในครรภ์
• ลดกรดไหลย้อน จะทำให้กระเพาะอาหารและน้ำกรดอยู่ต่ำกว่าหลอดอาหารขณะที่นอนหลับ ทำให้กรดไม่ไหลย้อนกลับไป