จริงหรือไม่? การนอนไม่เพียงพอทำให้อ้วนได้

1168

กลางค่ำกลางคืน ไม่ยอมหลับยอมนอน อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้นะคะ หากได้รับการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอแล้วล่ะก็ ปัญหาด้านสุขภาพถามหาอย่างแน่นอน ทราบหรือไม่คะว่าการนอนน้อยมีผลต่อน้ำหนักตัวของคุณเองด้วยนะคะ ว่าแต่ทำไมการนอนน้อย จึงทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนได้ วันนี้เรามีข้อมูลสุขภาพมาฝากค่ะ

“จริง” เพราะเมื่อเราเข้านอนไม่เป็นเวลา หรือนอนหลับไม่เพียงพอจะส่งผลกระทบทำให้ฮอร์โมนในร่างกายมีความผิดปกติ ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ฮอร์โมนเกรลินที่กระตุ้นให้หิวเพิ่มสูงขึ้น และทำให้ฮอร์โมนเลปติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความอิ่มลดลง ทั้งนี้การนอนน้อยยังกระตุ้นให้รู้สึกหิวอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูงขึ้นด้วย ด้วยเหตุนี้จึงเพิ่มโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนได้ค่อนข้างสูงตามมานั่นเอง นอกจากนี้แล้วอาจกระทบต่อการทำงานของเซลล์สมอง ทำให้สมองของเรารู้สึกเครียด แถมยังส่งผลต่อเรื่องของอารมณ์ได้อีกด้วย

ให้คะแนนบทความนี้
[คะแนนบทความนี้: 2.6]
เรายึดมั่นในหลักการรักษาที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพมาอย่างต่อเนื่อง โดยผู้ป่วยทุกรายจะได้รับการดูแลและติดตามผลการรักษาจากคณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด