น้ำอัดลม เครื่องดื่มยอดนิยมที่ช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น คลายร้อน และคลายความกระหายได้นั้น รู้หรือไม่คะว่านอกจากเป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ให้แคลอรี่ในปริมาณมากแล้ว การดื่มน้ำอัดลมมากเกินไปก็ทำให้กระดูกพรุนได้ วันนี้เรามีข้อมูลมาบอกค่ะ
การดื่มน้ำอัดลมจะส่งผลให้ความหนาแน่นของมวลกระดูกลดน้อยลง เนื่องจากน้ำอัดลมมีกรดฟอสฟอริกเป็นส่วนประกอบมากๆ เป็นกรดสังเคราะห์ที่มีลักษณะใส ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น ทำให้มีรสเปรี้ยวและความรู้สึกซ่าๆในปาก เวลาดื่มแล้วสดชื่น แต่อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ เนื่องจากกรดนี้จะไปยับยั้งการดูดซึมแคลเซียมจนทำให้เกิดการสูญเสียมวลกระดูก ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคกระดูกบางและโรคกระดูกพรุนได้ด้วย โดยสารที่มีความเกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุนในน้ำอัดลมจะมีอยู่ 2 ชนิด คือ กรดฟอสฟอริกและคาเฟอีน ซึ่งมีแน่นอนในน้ำอัดลมที่เป็นสีดำ
อย่างไรก็ตาม น้ำอัดลมไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเลย นอกจากความเสี่ยงเรื่องกระดูกพรุนแล้ว น้ำอัดลมยังมีส่วนผสมของน้ำตาลที่ทำให้เป็นโรคอ้วน โรคฟันผุ โรคเบาหวาน และโรคหลอดเลือดและหัวใจ แนะนำว่าควรดื่มน้ำเปล่าจะดีต่อสุขภาพมากกว่านะคะ
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
โทร. 0 2265 7777
