เกร็ดความรู้

5 สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดสารอาหาร

ด้วยภาวะที่เร่งรีบอาจทำให้หลายคนมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการออกกำลังกาย การพักผ่อน หรือแม้แต่การรับประทานอาหาร เมื่อเป็นแบบนี้ไปในระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้นะคะ วันนี้เราจึงแนะให้หมั่นสังเกตร่างกายตัวเองกันหน่อยคะว่ากำลังเข้าสู่ภาวะได้รับสารอาหารครบถ้วนหรือไม่ อ่านเพิ่มเติม...

รู้หรือไม่? แอปเปิ้ลแต่ละสี มีประโยชน์ต่างกัน

ผลไม้ยอดฮิตอย่างแอปเปิ้ลที่คนรักสุขภาพรู้จักกันเป็นอย่างดีในเรื่องของการลดน้ำหนักหรือผิวพรรณ หากลองสังเกตดี ๆ จะเห็นได้ว่าแอปเปิ้ลมีหลายสี รู้หรือไม่คะว่าแอปเปิ้ลแต่ละสีนั้นให้ประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการที่ต่างกันออกไป วันนี้เรามีข้อมูลเรื่องนี้มาฝากค่ะ อ่านเพิ่มเติม...

5 อาหารกินแล้วอารมณ์ดี

หากใครที่กำลังเผชิญอยู่กับภาวะความเครียด หรือมีอารมณ์หงุดหงิด คุณสามารถแก้ไขอาการเหล่านี้ให้ดีขึ้นได้ด้วยการรับประทานอาหารนะคะ วันนี้เรามีอาหารที่จะช่วยปรับสมดุลของอารมณ์ให้ผ่อนคลายและรู้สึกดีขึ้นมาฝากค่ะ อ่านเพิ่มเติม...

แพ็กเกจแนะนำ

0