การเลือกท่านอนสำหรับการพักผ่อนในแต่ละคืนเป็นเรื่องที่สำคัญต่อสุขภาพ เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากการนอนอย่างเต็มที่ รู้หรือไม่คะว่า การนอนตะแคงซ้ายช่วยทำให้การหลับดีขึ้นและดีต่อสุขภาพมากกว่าท่าอื่นๆว่าแต่ประโยชน์ของการนอนตะแคงซ้ายส่งผลดีอย่างไรบ้างนั้น วันนี้เรามีข้อมูลมาบอกค่ะ อ่านเพิ่มเติม...

ก่อนเริ่มงานในแต่ละวันสำหรับชาวออฟฟิศ ส่วนใหญ่ต้องเริ่มจากการดื่มกาแฟอร่อย ๆ สักหนึ่งแก้วเพื่อให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า พอตกบ่ายก็ต้องหามาดื่มอีกแก้วนึง รู้หรือไม่คะว่าการดื่มกาแฟในแต่ละช่วงเวลานั้นส่งผลต่อร่างกายแตกต่างกัน อ่านเพิ่มเติม...

กรดไหลย้อน เกิดจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ถูกต้อง เช่น ทานอาหารปริมาณมากภายในมื้อเดียว เข้านอนทันทีหลังทานอาหาร ซึ่งส่งผลทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว และคลื่นไส้ได้ หากปล่อยให้เกิดอาการเรื้อรังอาจนำไปสู่โรคหลอดอาหารอักเสบได้นะคะ อ่านเพิ่มเติม...