วัยเก๋า 60+ ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างไรให้เหมาะกับวัย

เมื่อเข้าสู่วัยเกษียณ หรือวัย 60ปีขึ้นไป ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง ทั้งในด้านระบบเผาผลาญและการทำงานของอวัยวะสำคัญต่างๆเพิ่มความเสี่ยงกับการเกิดโรคต่างๆมากยิ่งขึ้น การตรวจสุขภาพในวัยนี้จึงไม่ควรมุ่งถึงแค่การตรวจหาโรค แต่ควรมุ่งเน้นถึงการตรวจหาความเสี่ยงเพื่อป้องกันการเกิดปัญหาต่อสุขภาพในอนาคต และช่วยให้แพทย์สามารถวางแผนการดูแลที่เหมาะสม ทำให้ผู้สูงอายุใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพและมั่นใจมากยิ่งขึ้น

แนวทางการตรวจสุขภาพสำหรับวัย 60 ปีขึ้นไป

1.การตรวจพื้นฐานและคัดกรองโรคเรื้อรัง
การตรวจเหล่านี้เป็นหัวใจสำคัญที่ควรตรวจอย่างสม่ำเสมอทุกปีและตรวจถี่ขึ้นหากพบมีความผิดปกติที่ต้องติดตามตามคำแนะนำของแพทย์

• การตรวจร่างกายทั่วไป : วัดความดันโลหิต ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง และคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI)
• ตรวจเลือด

      - ระดับน้ำตาลในเลือด :ตรวจระดับน้ำตาลขณะอดอาหาร (FBS) ระดับน้ำตาลสะสม (HbA1C) เพื่อคัดกรองโรคเบาหวาน
      - ระดับไขมันในเลือด
      - การทำงานของตับและไต
      - ความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด

2. การตรวจคัดกรองเฉพาะด้านที่สำคัญ

• การตรวจมวลกระดูก

      - ผู้หญิง: แนะนำให้เริ่มตรวจเมื่ออายุ 65 ปีขึ้นไป หรืออายุน้อยกว่านั้นถ้ามีปัจจัยเสี่ยง (เช่น หมดประจำเดือนก่อนกำหนด มีภาวะกระดูกหักง่าย มีประวัติการใช้ยาสเตียรอยด์ต่อเนื่อง)
      - ผู้ชาย: แนะนำให้เริ่มตรวจเมื่ออายุ 70 ปีขึ้นไป หรืออายุน้อยกว่านั้นถ้ามีปัจจัยเสี่ยง

• ตรวจสายตาและการได้ยิน ควรตรวจคัดกรองการมองเห็นและการได้ยินอย่างสม่ำเสมอ ทุก 1-2 ปี เพื่อป้องกันอุบัติเหตุและส่งเสริมคุณภาพชีวิต
• ประเมินสุขภาพช่องปาก ควรตรวจฟันและช่องปากอย่างน้อย ปีละ 1 ครั้ง
• การประเมินภาวะผู้สูงอายุแบบองค์รวม แพทย์จะประเมินภาวะอื่น ๆ ที่สำคัญนอกเหนือจากโรค เช่น
• ภาวะความจำเสื่อม/หลงลืม (Cognitive Screening)

    - ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล ความเสี่ยงต่อการหกล้มและการทรงตัว
    -  ภาวะทุพโภชนาการ
    - การประเมินการใช้ยา (Medication Review) เนื่องจากผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักได้รับยาหลายชนิด

3. การตรวจคัดกรองมะเร็ง
การคัดกรองมะเร็งยังคงมีความสำคัญ แต่ควรพิจารณาความถี่และชนิดของการตรวจร่วมกับแพทย์ โดยดูจากปัจจัยเสี่ยงและสภาพร่างกายโดยรวม

• คัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่ ตรวจอุจจาระหาเลือดแฝงทุกปี หรือ ส่องกล้องลำไส้ใหญ่ (Colonoscopy) ทุก 5-10ปี
• มะเร็งเต้านม (ผู้หญิง) ตรวจเต้านมด้วยเครื่องถ่ายภาพรังสี (mammogram) ทุก 1 ปี
• มะเร็งปากมดลูก (ผู้หญิง) หากเคยตรวจสม่ำเสมอและมีผลปกติ สามารถพิจารณาหยุดตรวจได้เมื่ออายุ 65 ปี แต่หากมีประวัติผลผิดปกติ ต้องตรวจต่อ
• มะเร็งต่อมลูกหมาก (ผู้ชาย) สามารถตรวจได้หลายวิธี เช่น การคลำต่อมลูกหมากทางทวารหนักและการตรวจเลือดหาค่า PSA โดยหลังอายุ 75 ปีควรพิจารณาเป็นรายบุคคล โดยพิจารณาจากความเสี่ยงและอายุขัยที่คาดการณ์

การเตรียมตัวก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพ เพื่อให้ผลการตรวจแม่นยำและเป็นประโยชน์ที่สุด

• งดอาหารและเครื่องดื่ม (ยกเว้นน้ำเปล่า) อย่างน้อย 8 ชั่วโมง ก่อนเจาะเลือด
• เตรียมยาและอาหารเสริมที่รับประทานอยู่ ทุกชนิด รวมถึงประวัติการรักษาและโรคประจำตัวเพื่อแจ้งแพทย์
• พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง ก่อนวันตรวจ

การตรวจสุขภาพประจำปีในวัย 60 ปีขึ้นไป เป็นการ “ดูแลเชิงป้องกัน” มากกว่าการรักษษเมื่อป่วย การเข้าใจในร่างกายตัวเองและทราบถึงปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพช่วยให้สามารถดูแลสุขภาพได้อย่างถูกวิธี และใช้ชีวิตในวัยเกษียณได้อย่างเต็มคุณค่า

ศูนย์ตรวจสุขภาพ
โทร. 0-2265-7777