รู้หรือไม่? แอปเปิ้ลแต่ละสี มีประโยชน์ต่างกัน

ผลไม้ยอดฮิตอย่างแอปเปิ้ลที่คนรักสุขภาพรู้จักกันเป็นอย่างดีในเรื่องของการลดน้ำหนักหรือผิวพรรณ หากลองสังเกตดี ๆ จะเห็นได้ว่าแอปเปิ้ลมีหลายสี รู้หรือไม่คะว่าแอปเปิ้ลแต่ละสีนั้นให้ประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการที่ต่างกันออกไป วันนี้เรามีข้อมูลเรื่องนี้มาฝากค่ะ

แอปเปิ้ลแดง เป็นที่นิยมรับประทานกันมาก เปลือกแอปเปิ้ลสีแดงมีสารแอนโทไซยานินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินซีสูง และยังมีสารอิลาสตินและคอลลาเจนที่ดีต่อสุขภาพผิว หากทานเป็นประจำจะช่วยชะลอวัย ลดริ้วรอย และทำให้ผิวดูเต่งตึง
แอปเปิ้ลเขียว เป็นแอปเปิ้ลที่มีน้ำตาลน้อย ให้พลังงานน้อยที่สุดในบรรดาแอปเปิ้ลทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีกากใยอาหารมากที่สุดด้วย อุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งดีต่อลำไส้และระบบขับถ่าย จึงเหมาะมากกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก นอกจากนี้แล้วยังมีส่วนช่วยลดการอักเสบ บำรุงผิวพรรณอีกด้วย
แอปเปิ้ลสีชมพู มีสารฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินซีที่สามารถช่วยลดการอักเสบ ลดไข้ และทำให้ผนังหลอดเลือดฝอยแข็งแรง และยังมีสารฟิโนลิกมากที่สุดในบรรดาแอปเปิ้ลด้วยกัน ซึ่งสารนี้ช่วยชะลอความแก่ และยับยั้งการเกิดฝ้า

ศูนย์รักษา: ศูนย์ทันตกรรม

วัน/เดือน/ปี ที่โพสต์: 18/01/2021