ภาวะหลังคลอดบุตร! การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ

ในช่วงหลังคลอดคุณแม่จะต้องเจอกับการเปลี่ยนแปลงมากมายเลยค่ะ ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ทางด้านจิตใจ และก็การเปลี่ยนแปลงในด้านการดำเนินชีวิตค่ะ


น้ำหนักลด?
หลังคลอด น้ำหนักของคุณแม่จะลดลงทันทีประมาณ 6 กิโลกรัมนะคะ ซึ่งเป็นน้ำหนักของน้องรวมกับน้ำหนักของรกน้ำคร่ำ และขนาดมดลูกที่ลดลงค่ะ หลังจากนั้นน้ำหนักคุณแม่จะค่อย ๆ ลดลงเรื่อย ๆ ประมาณ 2 ถึง 7 กิโลกรัมแล้วแต่คนค่ะ ยิ่งคุณแม่ให้นมบุตรก็จะยิ่งมีโอกาสที่น้ำหนักจะลดลงเร็วค่ะ

อาการบวม?
ในช่วงหลังคลอดหากคุณแม่มีอาการบวมก็ไม่ต้องตกใจนะคะ เป็นการบวมที่เกิดจากร่างกายพยายามปรับสมดุลของน้ำในร่างกายค่ะ อาการบวมนี้จะดีขึ้นได้ภายใน 2 สัปดาห์หลังคลอดค่ะ

ผิวหนัง?
ในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่อาจจะสังเกตว่ามีผิวในบริเวณต่าง ๆ ที่มีสีคล้ำขึ้นนะคะ สีคล้ำเหล่านี้เกิดจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปในระหว่างการตั้งครรภ์ค่ะ หลังจากคลอดแล้ว เมื่อฮอร์โมนกลับสู่ภาวะปกติ สีคล้ำเหล่านี้ก็จะจางลงกลับเป็นปกติได้ค่ะ

ผมร่วง?
ที่บอกว่าผมร่วงหลังคลอดมีจริงไหม คำตอบคือมีจริงค่ะ คุณแม่จะมีภาวะผมร่วงหลังคลอดในช่วง 3 เดือนหลังคลอด แต่ไม่ต้องกังวลค่ะ เพราะว่าผมร่วงเหล่านี้จะกลับมาเป็นปกติได้ในช่วง 6-15 เดือนหลังคลอดค่ะ

หน้าท้องย้วย?
ในช่วงตั้งครรภ์นะคะ กล้ามเนื้อและผนังหน้าท้องมีการขยายยืดตามการขยายตัวของมดลูกค่ะ ซึ่งหลังคลอดก็ แน่นอนว่าจะยังคงจะมีความหย่อนคล้อยอยู่นะคะ แต่สามารถกลับมาเป็นปกติได้โดยการอาศัยการออกกำลังกายของคุณแม่ค่ะ เพราะฉะนั้น มาออกกำลังกายกันนะคะ

ภาวะเครียด?
ในช่วงหลังคลอดคุณแม่อาจจะมีภาวะเครียดได้นะคะ เพราะว่าจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงมากมายทั้งทางร่างกาย จิตใจ ฮอร์โมน และการดำเนินชีวิตค่ะ ซึ่งภาวะเครียดเหล่านี้ อาจจะนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้ เพราะฉะนั้นถ้าคุณแม่มีอาการของภาวะเครียด อย่าลังเลที่จะปรึกษาคนในครอบครัวหรือคุณหมอนะคะ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
โทร. 0 2265 7777