ดื่มน้ำหลังตื่นนอน ดีอยางไร?

62

รู้หรือไม่คะว่าการดื่มน้ำหลังตื่นนอนเป็นอีกวิธีหนึ่งในเรื่องของการดูแลสุขภาพ ซึ่งเป็นวิธีที่ทำได้ง่าย ๆ และมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราด้วย ที่สำคัญควรทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันแล้วคุณจะสัมผัสได้ถึงสิ่งดี ๆที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายคุณค่ะ วันนี้เรามีประโยชน์ของการดื่มน้ำหลังตื่นนอนในทุก ๆ เช้ามาบอกเล่าให้ฟังกันค่ะ

  • ช่วยทำให้ผิวพรรณดูกระจ่างใส การดื่มน้ำตอนท้องว่างตั้งแต่ 500 ซีซี จะช่วยเพิ่มปริมาณการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและกระจ่างใส ทั้งยังช่วยฟื้นฟูและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวอีกด้วย
  • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง การดื่มน้ำในทุก ๆ เช้าจะช่วยสร้างสมดุลให้แก่ระบบน้ำเหลือง และยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานเต็มประสิทธิภาพ ปกป้องร่างกายจากความผิดปกติต่าง ๆ ทำให้ร่างกายแข็งแรง
  • ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย การดื่มน้ำหลังตื่นนอนในตอนท้องว่างถือเป็นการทำความสะอาดลำไส้และกระตุ้นลำไส้โดยธรรมชาติ ซึ่งเป็นการช่วยล้างสารพิษและสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ในร่างกายไปพร้อมกับของเสียที่ขับถ่ายในตอนเช้า
  • ช่วยในการลำเลียงสารอาหาร น้ำเปล่าจะช่วยลำเลียงอาหารออกจากกระเพาะและช่วยให้ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระเพาะอาหารได้
  • ช่วยลดอาการปวดศีรษะ การดื่มน้ำตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบสมองให้ทำงานได้ดีและยังช่วยเพิ่มความสดชื่น ช่วยคลายเครียดและลดอาการปวดศีรษะอีกด้วย

รู้ถึงประโยชน์ของการดื่มน้ำหลังตื่นนอนแบบนี้แล้วก็อย่าลืมหาขวดน้ำมาวางไว้ใกล้ ๆ ที่หัวเตียง เพื่อที่ตื่นเช้ามาร่างกายจะได้รับประโยชน์ดี ๆ แบบนี้ในทุก ๆ วันนะคะ

ให้คะแนนบทความนี้
[คะแนนบทความนี้: 4.7]
เรายึดมั่นในหลักการรักษาที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพมาอย่างต่อเนื่อง โดยผู้ป่วยทุกรายจะได้รับการดูแลและติดตามผลการรักษาจากคณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด