จริงหรือไม่? ดื่มน้ำเย็นช่วยเบิร์นไขมันได้

154

การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยลดไขมันในร่างกายของเราได้ ซึ่งเราคงจะเคยได้ยินว่าการดื่มน้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิห้องจะทำให้ร่างกายดูดซึมได้ดีและเร็วกว่า แต่ใครจะไปคิดคะว่าน้ำเย็นที่เราดื่มก็ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานแคลอรี่ได้เช่นกัน ว่าแต่ข้อเท็จจริงเรื่องนี้เป็นอย่างไร เรามีคำตอบมาบอกค่ะ

“ไม่จริง” จากผลการทดลองของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ซึ่งได้ทำการทดลองกับกลุ่มนักศึกษา โดยแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มที่ดื่มน้ำเย็นผสมน้ำแข็งทุกวันกับกลุ่มที่ดื่มแต่น้ำอุ่นเป็นเวลาหนึ่งเดือน ผลที่ได้คือ กลุ่มที่ดื่มน้ำผสมน้ำแข็งมีอัตราการเผาผลาญแคลอรี่มากกว่ากลุ่มที่ดื่มน้ำอุ่น 30% ถ้าคำนวณว่าดื่มน้ำวันละสองลิตรก็เท่ากับการดื่มน้ำเย็นจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ 100 แคลอรี่ต่อวัน ส่วนในเรื่องน้ำหนักนั้นผลออกมา

ไม่มีน้ำหนักตัวลดลงแตกต่างกันเลยทั้งสองกลุ่ม แต่ถึงยังไงการดื่มน้ำเย็นก็มีข้อดีตรงที่สามารถช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายไม่ให้สูงจนเกินไป ส่งผลให้ผลลัพธ์ในการออกกำลังกายดีกว่า ซึ่งการดื่มน้ำอุ่นก็ช่วยเสริมการทำงานในกระบวนการย่อยของร่างกายได้ และยังช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น สุดท้ายแล้วการดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้วเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ และควรดื่มเป็นประจำ

ให้คะแนนบทความนี้
[คะแนนบทความนี้: 4.1]
เรายึดมั่นในหลักการรักษาที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพมาอย่างต่อเนื่อง โดยผู้ป่วยทุกรายจะได้รับการดูแลและติดตามผลการรักษาจากคณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด