New Normal ชีวิตที่เปลี่ยนไปหลัง COVID-19

4027

สถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัส COVID-19 ส่งผลกระทบให้เกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมครั้งยิ่งใหญ่ของคนทั้งโลก ซึ่งน่าจะมีผลในระยะยาวจนเป็นพฤติกรรมมนุษย์แบบใหม่ที่เริ่มประพฤติปฏิบัติกันจนเป็นปกติ หรือที่เรียกกันว่า New Normal ที่ถึงแม้ว่าCOVID-19 จะมีหนทางรักษาแล้ว แต่ New Normal ก็อาจจะกลายเป็นพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปได้อย่างถาวร แล้วสิ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราจะมีอะไรบ้าง? เรามาลองส่องพฤติกรรมนั้นกันดูค่ะ

  • Social Distancing กับวิถีออนไลน์ที่เลี่ยงไม่ได้ การใช้ชีวิตบนโลกออนไลน์จะเป็นเรื่องปกติสำหรับทุกเพศ ทุกวัย เพื่อหลีกเลี่ยงการออกจากบ้าน เช่น การซื้อสินค้า การเรียน การประชุม ซึ่งมักพบปัญหาสถานที่ไม่เอื้ออำนวย เช่น ไม่มีโต๊ะและเก้าอี้ทำงานที่เหมาะสม บางคนนั่งทำงานบนเตียงเป็นเวลาหลายชั่วโมง ทำให้การนั่งทำงานผิดหลักเป็นเวลานานและอาจสะสมจนก่อให้เกิดเป็น Work from Home Syndrome เช่นเดียวกันกับ Office Syndrome รวมทั้งปัญหาทางสายตาที่ต้องเพ่งสู้แสงจากอุปกรณ์อยู่ตลอด จึงต้องมีการจัดให้มีเวลาพักสายตาด้วยเช่นกัน
  • ความสะอาด คือ ที่หนึ่ง Gadgetที่ทุกคนต้องพกเป็นอาวุธประจำตัวแบบขาดไม่ได้ทุกครั้งที่ออกจากบ้าน คือ หน้ากากอนามัย แอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะเป็นแบบเจล สเปรย์พ่น ผ้าเช็ดมือ เพื่อสุขอนามัยของตัวเอง รวมไปถึงความพิถีพิถันในการเลือกซื้ออาหารที่ปรุงสุก ถูกสุขลักษณะ สามารถนำกลับไปอุ่นร้อนก่อนทานได้ และหากเป็นผักผลไม้สดก็ต้องแช่ด้วยbaking sodaและล้างให้สะอาดก่อนรับประทาน
  • ออกกำลังกายแบบฉายเดี่ยว การเว้นระยะห่างทางสังคมที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลให้ทางเลือกของกิจกรรมสุขภาพบางอย่างลดลง กิจกรรมการออกกำลังกายคนเดียวภายในบ้าน หรือในที่โล่งแจ้งที่สามารถเว้นระยะจากผู้คนได้ เช่น การเต้นแอโรบิค โยคะ วิ่งจ๊อกกิ้งในซอยบ้าน น่าจะเป็นที่นิยมมากขึ้น
  • พฤติกรรมการทานอาหารที่เปลี่ยนไป การทานอาหารจานกลางอาจจะปรับเปลี่ยนเป็นการทานอาหารแบบจานเดี่ยว หรือต้องมีอุปกรณ์บนโต๊ะอาหารเพิ่ม คือ ช้อนกลางของตัวเองหากต้องรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น
ให้คะแนนบทความนี้
[คะแนนบทความนี้: 2.7]
เรายึดมั่นในหลักการรักษาที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพมาอย่างต่อเนื่อง โดยผู้ป่วยทุกรายจะได้รับการดูแลและติดตามผลการรักษาจากคณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด