จริงหรือไม่? กินของหวานทำให้อาการช่วงมีประจำเดือนแย่ลง

52

ในช่วงวันนั้นของเดือน ผู้หญิงหลายคนจะทราบกันดีกว่าเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก เพราะต้องเจอกับอาการเหนื่อยง่าย ปวดท้อง ฮอร์โมนแปรปรวน สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณผู้หญิงรู้สึกไม่สบายตัว การเลือกกินของหวานมีส่วนทำให้อาการช่วงมีประจำเดือนแย่ลงได้จริงหรือไม่ เรามีคำตอบมาฝากค่ะ

“จริง” เพราะการรับประทานน้ำตาลมากเกินไปจะทำให้แมกนีเซียมในร่างกายลดลง ทำให้ท้องอืดได้ถึงแม้ว่าอาหารที่มีน้ำตาลสูงจะสามารถช่วยเติมพลังงาน แต่เมื่อร่างกายเผาผลาญจนหมด ระดับของน้ำตาลในเลือดจะลดลงอย่างรวดเร็ว จะทำให้คุณรู้สึกแย่กว่าเดิม ยิ่งมีอารมณ์แปรปรวน หรืออาการวิตกกังวล ซึ่งเป็นหนึ่งในอาการก่อนมีประจำเดือน หากเกิดความอยากทานของหวาน เราแนะนำให้ทานผลไม้สดหรือใช้น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวานแทนจะดีกว่าค่ะ

ให้คะแนนบทความนี้
[คะแนนบทความนี้: 2]
เรายึดมั่นในหลักการรักษาที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพมาอย่างต่อเนื่อง โดยผู้ป่วยทุกรายจะได้รับการดูแลและติดตามผลการรักษาจากคณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด