เครียดลงกระเพาะ ภัยเงียบที่ควรระวัง

ในปัจจุบันอาการเครียดดูเหมือนจะเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องชีวิต การเรียนหรือการงานก็ตาม หากปล่อยให้เกิดจนเป็นความเครียดสะสมก็อาจจะส่งผลต่อการทำงานของร่างกายในส่วนต่าง ๆ ได้ บางคนเครียดจนมีอาการคลื่นไส้ ท้องเสีย หรือที่เรียกว่า เครียดลงกระเพาะ วันนี้เรามาทำความรู้จักโรคนี้กันให้มากขึ้นกันดีกว่าค่ะ

เวลาที่เรามีอาการเครียดมาก ๆ ฮอร์โมนในร่างกายจะเกิดความแปรปรวน ทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวกและกระเพาะอาหารจะหลั่งน้ำย่อยออกมามากกว่าที่ควรจะเป็น ส่งผลทำให้ระบบการทำงานย่อยอาหารแย่ลงได้ และอาจก่อให้เกิดผลกระทบอื่น ๆ ตามมา

• ท้องอืด หรือภาวะอาหารไม่ย่อย เกิดจากการหลั่งกรดที่จำเป็นต่อการย่อยน้อยลง
• แบคทีเรียชนิดไม่ดีเพิ่มขึ้น อาจส่งผลให้ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่ดี
• ทำให้เสี่ยงติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารได้ง่าย เพราะระบบภูมิคุ้มกันทำงานน้อยลง
• ลำไส้ใหญ่ตอบสนองต่อความเครียดที่เกิดขึ้น ทำให้เกิดอาการท้องผูกหรือท้องเสีย
• ความเครียดยังกระตุ้นให้อาการของโรคระบบทางเดินอาหารแย่ลงได้ เช่น ลำไส้อักเสบ ลำไส้แปรปรวน เป็นต้น
  
  

อาการของโรคเครียดลงกระเพาะ

• ปวด จุก แน่น แสบบริเวณลิ้นปี่ มักจะเกิดหลังจากรับประทานอาหาร
• เรอบ่อย อาหารไม่ย่อย มีอาการท้องเฟ้อ
• รู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน
• ท้องอืด ท้องเฟ้อ มีแก๊สในท้องมาก
• ขับถ่ายออกมาเป็นเลือดหรือมีสีดำ
  
  

การจัดการความเครียดสามารถบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้ เพียงลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ออกกำลังกายให้พอดี เพื่อกระตุ้นหลั่งสารเอ็นโดรฟินที่จะช่วยผ่อนคลายความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ หรือจะฟังเพลง เล่นโยคะ ฝึกสมาธิ หรืออาจจะปรึกษาครอบครัว เพื่อน คนรอบข้าง เพื่อพูดคุยระบายความเครียดก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยทำให้สบายใจขึ้นได้ สำหรับในบางรายที่ไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้ด้วยตนเอง แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อช่วยแนะนำวิธีรับมือกับความเครียดและเปลี่ยนมุมมองกับปัญหาที่เจอค่ะ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
โทร. 0 2265 7777