“กล้วยหอม”ประโยชน์มากมายดีต่อสุขภาพ

192

this content porn xxx

กล้วยจัดว่าเป็นผลไม้ที่หากินได้ง่าย และมีให้เลือกมากมายอยู่หลายชนิด แต่ทว่ากล้วยที่ได้กินบ่อยๆ ก็คงหนีไม่พ้นกล้วยหอม เพราะนอกจากอร่อยหอมหวานแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากอีกด้วย ว่าแต่จะมีอะไรบ้าง ตามไปดูกันค่ะ

  • ช่วยคลายเครียด กล้วยหอมมีกรดอะมิโนประเภททริปโตเฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จะช่วยในการกระตุ้นเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
  • ช่วยเติมพลังงานให้ร่างกาย ในกล้วยหอมมีวิตามินซีซึ่งเป็นสารรอาหารสำคัญที่มีต่อกระบวนการผลิตพลังงานภายในร่างกาย หากใครอยากเติมพลังให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า กล้วยหอมสักลูกก็สามารถช่วยได้
  • แก้อาการท้องผูก กล้วยหอมมีไฟเบอร์ชนิดที่สามารถละลายน้ำได้ซึ่งช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ฉะนั้นผู้ที่มีอาการท้องผูกเป็นประจำ กินกล้วยหอมวันละ 1 ลูก จะช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้แน่นอน
  • ลดความอ้วนได้ กล้วยหอมช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยให้ลดอาการอยากกินของจุกจิกลงได้
  • บำรุงสายตา กล้วยหอมมีทั้งวิตามินเอ และเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญต่อสุขภาพดวงตา มีส่วนช่วยบำรุงการทำงานของระบบประสาทตา จึงช่วยบำรุงสายตาและการมองเห็นได้ดีขึ้น
  • ช่วยย่อยอาหาร กากอาหารในกล้วยหอมจะช่วยให้การทำงานของระบบย่อยอาหารคล่องตัวมากขึ้น หากกินกล้วยหอมบ่อยๆ จะช่วยปรับจูนระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้เป็นปกติดี

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
โทร. 0 2265 7777 

ให้คะแนนบทความนี้
[คะแนนบทความนี้: 0]
เรายึดมั่นในหลักการรักษาที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพมาอย่างต่อเนื่อง โดยผู้ป่วยทุกรายจะได้รับการดูแลและติดตามผลการรักษาจากคณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด