สำหรับบางคนการเดินทางไม่ว่าจะใกล้หรือไกล ก็คงเคยเจอกับอาการเมารถ เมาเรือ เมาเครื่องบิน อาจทำให้เป็นปัญหาหนักใจกับผู้ที่ต้องเดินทางไปไหนมาไหนเป็นประจำ ส่งผลทำให้รู้สึกเวียนศีรษะ คลื่นไส้ หรืออาเจียน แต่อาการดังกล่าวสามารถบรรเทาและป้องกันได้ วันนี้เรามีวิธีที่จะช่วยแก้อาการเมารถมาฝากค่ะ
- ทานยาก่อนขึ้นรถ รับประทานยาแก้เมารถ ก่อนออกเดินทางประมาณครึ่งชั่วโมง จะช่วยได้มาก แต่ยาจะมีฤทธิ์ทำให้ง่วงนอน
- หากนั่งรถควรเลือกนั่งที่เบาะหน้า ส่วนการโดยสารเรือหรือเครื่องบินก็ควรเลือกนั่งตรงกลางลำ เพื่อลดแรงเหวี่ยงหรือการโคลงเคลงของยานพาหนะ
- ยืดเส้นยืดสาย แวะจอดรถตามจุดพักรถระหว่างทาง เพื่อผ่อนคลายอิริยาบถ พักดื่มน้ำ เพื่อช่วยให้เลือดลมไหลเวียนสะดวกขึ้น
- หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือหรือใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทุกชนิดระหว่างเดินทาง
- ก่อนเดินทางควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารโดยเฉพาะอาหารที่มีรสจัด อาหารมันๆ เพราะจะทำให้รู้สึกคลิ่นไส้มากขึ้น ควรรับประทานอาหารอิ่มแต่พอดี
สำหรับคนที่มีอาการเมารถ เมาเรือ เมาเครื่องบิน อย่าลืมนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้กันนะคะ จะได้เดินทางอย่างสนุกและมีความสุขตลอดทริปกันเลยค่ะ
[คะแนนบทความนี้: 2.4]
