ปวดหลังด้านซ้าย ปวดหลังข้างซ้าย สาเหตุคืออะไร พร้อมวิธีดูแลรักษา

สาเหตุของอาการปวดหลังด้านซ้าย เกิดจากทั้งกล้ามเนื้ออักเสบจากการใช้งาน ท่าทางไม่เหมาะสม หรือกระดูกเสื่อมสภาพตามวัย หรือเกิดจากอวัยวะภายในผิดปกติไปจากเดิม เช่น นิ่วในไต โรคไต และโรคหัวใจ โดยมีอาการที่สังเกตได้ชัด คือ หายใจลำบาก เหนื่อยหอบ และแน่นบริเวณหน้าอก

หากมีอาการร่วมข้างต้น อาจไม่ใช่แค่ปวดเมื่อยธรรมดา แต่เป็นสัญญาณเตือนอันตรายที่ควรให้แพทย์เฉพาะทางวินิจฉัยหาสาเหตุโดยทันที วันนี้ศูนย์โรคกระดูกและข้อ โรงพยาบาลวิชัยยุทธจะพาทุกคนไปรู้จักสาเหตุ อาการ และแนวทางการรักษาที่เหมาะสม

สารบัญ

• ปวดหลังด้านซ้าย เกิดจากอะไรได้บ้าง?
• ปวดหลังข้างซ้ายในผู้หญิง เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์อย่างไร?
• สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าปวดหลังซ้ายอันตราย ต้องรีบพบแพทย์
• แพทย์วินิจฉัยอาการปวดหลังข้างซ้ายอย่างไรบ้าง?
• อาการปวดหลังข้างซ้าย รักษาได้อย่างไร?
• คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาการปวดหลังด้านซ้าย (FAQ)

ปวดหลังด้านซ้าย เกิดจากอะไรได้บ้าง?

อย่างที่เกริ่นไปว่าอาการปวดหลังข้างซ้ายมักเกิดได้จาก 2 กลุ่มสาเหตุ คือ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ซึ่งพบบ่อยที่สุดและส่วนใหญ่ไม่อันตราย กับอวัยวะภายใน พบได้น้อยกว่าแต่อาจรุนแรงถึงขั้นต้องรักษาเร่งด่วน โดยเฉพาะฝั่งซ้ายที่อยู่ใกล้กับหัวใจ

ปวดจากกระดูกและกล้ามเนื้อ vs ปวดจากอวัยวะภายใน

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ทำไมถึงปวดหลังซ้าย?

เพราะหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนเอว ได้เคลื่อนหรือปลิ้นออกมาและไปกดเส้นประสาทข้างซ้าย จึงมีอาการปวดหลังด้านซ้ายร่วมกับปวดร้าวลงขาข้างซ้าย นอกจากนี้ มักปวดมากขึ้นเมื่อนั่งนาน ๆ ก้มตัว ไอ หรือจามด้วย ควรหลีกเลี่ยงการยกของหนักและพักการใช้งาน

อาการปวดหลังข้างซ้ายที่เกิดจากอวัยวะภายใน สื่อถึงโรคอะไร?

ปวดหลังด้านซ้ายที่มาจากอวัยวะภายใน มักมีอาการร่วมเฉพาะตัวที่ช่วยแยกได้ว่าสาเหตุมาจากอวัยวะไหน ดังนี้

• โรคหัวใจ เจ็บแน่นหน้าอกร้าวมาหลังหรือแขนซ้าย เหนื่อยง่ายและเหงื่อแตก โดยเฉพาะตอนออกแรง
• โรคไตหรือนิ่วในไต ปวดบั้นเอวซ้ายเป็นพัก ๆ มีไข้สูง ร่วมกับปัสสาวะแสบขัด

หากมีอาการเฉพาะของโรคเหล่านี้ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจแยกสาเหตุให้ชัดเจน โดยเฉพาะหากสงสัยเกี่ยวกับหัวใจควรรีบไปโรงพยาบาลทันที

ปวดหลังข้างซ้ายในผู้หญิง เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์อย่างไร?

นอกจากหัวใจ ไต และตับอ่อนแล้ว อาการปวดหลังข้างซ้ายของผู้หญิงคล้ายกับอาการปวดหลังด้านขวาที่สามารถชี้เฉพาะภาวะหรือโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธ์ได้เพิ่มเติม ดังนี้

• ปวดประจำเดือน เนื่องจากฮอร์โมนทำให้มดลูกบีบตัว จึงอาจปวดร้าวมาที่เอวและหลังส่วนล่างด้านซ้ายได้
• เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ อาจเติบโตบริเวณถุงน้ำรังไข่ด้านซ้าย ทำให้ปวดท้อง ปวดหลังพร้อมกันขณะมีรอบเดือน และประจำเดือนมามากหรือมาน้อยผิดปกติ

สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าปวดหลังซ้ายอันตราย ต้องรีบพบแพทย์

อาการปวดหลังด้านซ้ายส่วนใหญ่มักดูแลและหายได้เอง เพราะเกิดจากอาการเมื่อยล้าหรือใช้งานหนักซ้ำ ๆ แต่หากปวดหลังพร้อมมีอาการร่วมที่ผิดปกติ อาจมาจากอวัยวะภายในมีปัญหา ควรรีบไปพบแพทย์เฉพาะทาง โรงพยาบาลวิชัยยุทธทันที

• เจ็บแน่นหน้าอกร้าวมาหลังหรือแขนซ้าย และเหนื่อยง่าย
• ปวดรุนแรงฉับพลัน คลื่นไส้ อาเจียน
• มีไข้ หนาวสั่น หรือปัสสาวะแสบขัด
• ปวดร้าวลงขา ร่วมกับอาการชาหรือกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง
• ปวดท้องน้อยรุนแรงฉับพลันในผู้หญิง

หากมีอาการเจ็บแน่นหน้าอกร้าวมาหลัง ร่วมกับเหนื่อยหอบ เหงื่อแตก หรือรู้สึกจะเป็นลม ควรโทรแจ้งเหตุฉุกเฉินหรือไปโรงพยาบาลทันที เพราะอาจเป็นสัญญาณของกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน ซึ่งต้องรักษาให้เร็วที่สุดเพื่อลดความเสียหายต่อหัวใจ

แพทย์วินิจฉัยอาการปวดหลังข้างซ้ายอย่างไรบ้าง?

แพทย์เฉพาะทางจะเริ่มจากการซักประวัติและตรวจร่างกายเสมอ เพื่อประเมินว่าสาเหตุของอาการปวดหลังข้างซ้ายมาจากกล้ามเนื้อ กระดูก หรืออวัยวะภายใน และหากสงสัยว่าเป็นโรคหรือภาวะอื่น ๆ อาจพิจารณาส่งตรวจเพิ่มเติมตามความจำเป็น

• ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) เมื่อสงสัยว่าอาการปวดเกี่ยวข้องกับหัวใจ โดยเฉพาะหากปวดหลังและมีอาการเจ็บหน้าอกร่วมด้วย
• ตรวจปัสสาวะและเลือด คัดกรองการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ นิ่วในไต หรือปัญหาตับอ่อน
• อัลตราซาวด์ช่องท้องหรืออุ้งเชิงกราน ตรวจหาความผิดปกติของไต ตับอ่อน หรือรังไข่ในผู้หญิง
• เอกซเรย์หรือ MRI บริเวณกระดูกสันหลัง เมื่อสงสัยว่าหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท เพราะมองเห็นรายละเอียดของกระดูก เนื้อเยื่อ และเส้นประสาทได้ชัดเจน

อาการปวดหลังข้างซ้าย รักษาได้อย่างไร?

แพทย์จะเลือกใช้แนวทางการรักษาแตกต่างกันไปตามสาเหตุที่ตรวจพบ เพื่อแก้ปัญหาที่ต้นเหตุได้อย่างตรงจุดที่สุด ดังนี้

• ปวดจากกล้ามเนื้อและกระดูก พักการใช้งาน ประคบ ใช้ยาแก้ปวด และทำกายภาพบำบัด หากมีอาการปวดหลังด้านซ้ายเรื้อรัง
• โรคหัวใจ แพทย์อาจให้ยาขยายหลอดเลือด ทำบอลลูน เพื่อขยายหลอดเลือดหัวใจตีบ หรือผ่าตัดบายพาสหัวใจ (CABG)
• นิ่วในไตหรือกรวยไตอักเสบ ดื่มน้ำมาก ๆ ใช้ยาแก้ปวด หรือยาปฏิชีวนะ หากมีการติดเชื้อร่วมด้วย
• ระบบสืบพันธุ์ในผู้หญิง แพทย์จะติดตามอาการไปเรื่อย ๆ ในกรณีที่ไม่รุนแรง และอาจพิจารณาผ่าตัดในกรณีถุงน้ำรังไข่บิดขั้ว

วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นเมื่อปวดหลังด้านซ้าย

• พักการใช้งานหลังและหลีกเลี่ยงการยกของหนักชั่วคราว
• ประคบเย็นใน 24-48 ชั่วโมงแรก เพื่อลดการอักเสบ แล้วเปลี่ยนเป็นประคบร้อนหากปวดเรื้อรัง
• พยายามลุกเปลี่ยนอิริยาบถทุก ๆ 30-45 นาที พร้อมปรับเปลี่ยนท่านั่งขณะทำงาน
• ใช้ยาแก้ปวดตามคำแนะนำของแพทย์ หากจำเป็น

ซึ่งแนวทางการดูแลตัวเองเบื้องต้นนี้ เหมาะกับอาการปวดหลังด้านซ้ายที่มีสาเหตุมาจากกล้ามเนื้อและกระดูกเท่านั้น หากสงสัยว่าอวัยวะภายในของตนเองผิดปกติ ควรเดินทางไปโรงพยาบาล เพื่อให้แพทย์วินิจฉัยอาการทันที

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาการปวดหลังด้านซ้าย (FAQ)

ปวดหลังด้านซ้ายเรื้อรัง ควรตรวจอะไรก่อน?

หากปวดต่อเนื่องนานเกิน 2-3 สัปดาห์ ถือว่าเข้าเกณฑ์เรื้อรังที่ควรพบแพทย์ แพทย์มักเริ่มจากตรวจร่างกายและคลื่นไฟฟ้าหัวใจก่อนเพื่อแยกภาวะหัวใจออกก่อนเป็นอันดับแรก จากนั้นจึงพิจารณาตรวจเพิ่มเติมตามอาการร่วม

นอนตะแคงซ้ายแล้วปวดหลัง ผิดปกติไหม?

ไม่เสมอไป การนอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่งนาน ๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อด้านนั้นถูกกดทับและปวดได้ตามปกติ แต่หากปวดทุกครั้งที่นอนตะแคงซ้ายและไม่ดีขึ้นเมื่อเปลี่ยนท่า ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง

ปวดหลังด้านซ้ายในคนออกกำลังกาย เกิดจากอะไร?

ส่วนใหญ่มักเกิดจากกล้ามเนื้อหลังอักเสบจากการใช้งานหนัก หรือท่าทางไม่ถูกต้องขณะออกกำลังกาย แต่หากปวดร่วมกับเจ็บหน้าอก เหนื่อยง่าย เหงื่อแตก หรือหน้ามืด ควรหยุดออกกำลังกายและพบแพทย์ทันที

ปวดหลังด้านซ้ายป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำได้ไหม?

ป้องกันได้เฉพาะสาเหตุที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูก เช่น ปรับท่านั่งยืน ออกกำลังกาย และหลีกเลี่ยงยกของหนักผิดวิธี ส่วนสาเหตุจากอวัยวะภายในอย่างหัวใจหรือไต เน้นไปที่การควบคุมปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง เช่น ความดันโลหิต ไขมัน และดื่มน้ำให้เพียงพอ